所谓“生态养老”，就是老年人随季节的变迁，而选择到环境更舒适的地方享受生活。 一份调查资料表明，在南来北往的旅游大军中，老年人的数量已经占到近30%。旅途中老年人都曾产生过“这里真美、能长期留在这里就好了”的感慨。现实生活中，越来越多的老年人已不满足于单纯的“旅游感受”，他们也热衷于“异地...
金秋很适宜老年人外出登高远足，如外出请注意做到“六防”： 防意外 老年人出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行，相互照料。同时，要精心安排旅程，尽量减少劳累。防过敏 过敏体质的老人，要尽量回避有花处，或事先口服扑尔敏、安其敏等药物，以防止发生过敏。防晕动 经常晕动者，可随...
以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。 研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗(身体活动的精确测量指标)、胃口、死亡率三者之间存在关联。年老患病者的饮食习惯对医生评估其病情恶化或死亡的风险可能具有重要参考价值，也可为家人提供了...
食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”，是老年人猝死的常见原因之一，近年来屡有报道。 美国每年约有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。其中至少有三分之一的噎食病人被误诊为“餐馆冠心病”而延误了抢救时机。阻塞气管的食物常见的有肉类、芋艿、地瓜、汤圆、包子、豆子、花生、瓜子、...
冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季保健养生的准绳。具体地说，老年人要顺利度过严冬，主要应注意以下几个方面。 一是饮食有节...
冬季阳光对老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多晒太阳，不仅能防治骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。 美国巴尔的摩联合纪念医院的老年病专家，曾对244名65岁以上的老人进行分组对比研究，结果发现，那些长期呆在室内，少到户外去接受阳光照射的人，普遍出现维生素D缺乏症状，...
常说老年人容易食欲不振、胃口差，要换着花样做菜。其实，饭菜是否可口合意，与上菜顺序也有一定关系。 北京医院营养科李长平营养师指出，老年人吃饭时，不妨试试一鲜、二咸、三厚、四甜的顺序，这样能品味出每道菜的滋味，始终保持良好的食趣和食欲。 一鲜：是指新鲜的蔬菜及豆制品。老年人吃饭可以先吃一些...
新年换新颜，过年前，去美容美发的人也多起来了。但据媒体报道，近期各地频频出现老年妇女在做美容时发生中风的例子，而且大部分都发生在后仰洗头的时候。 河北医科大学附属哈励逊国际和平医院神经内科主任医师朱建国教授称，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎...
老人头面、颈部皮肤粗糙如"烂菜花"，并发生溃疡，需警惕鳞状细胞癌。记者从广东省人民医院皮肤科获悉，老年人皮肤恶性肿瘤发病率逐年增高，尤以鳞状细胞癌、恶性黑素瘤为主。 鳞状细胞癌多呈红色，表面粗糙，呈典型的烂菜花状，破溃后形成溃疡，有恶臭。多见于50岁以上的男性，好发于头、面和颈部，易发生转...
走路速度也能作为预测身体健康的指标!据报道，科学家发现，老年人的步行速度有助于预测中风风险，其准确性超过了传统的中风预测因素――糖尿病、高血压及吸烟等。 纽约爱因斯坦医学院的研究人员从上世纪90年代初开始，对16万名年龄在50―79岁的绝经妇女展开健康调查，记录了她们的健康数据，并着重分析...
寒冬腊月，老人都愿意泡个热水澡，有条件的话更想泡个温泉，但是，冬天的浴室或温泉室对老人来说却是危险重重。 日本卫生部门数据显示，每年冬季因为泡澡而猝死的老人，多于车祸死亡人数。尽管日本各地区老人中心都宣传“洗澡时小心”，但依然防不胜防。 据日本医科大学老师长谷川介绍，冬天因气温低，老人脱衣...
俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰。”对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻视。 脚部水肿预示疾病 上海静安老年医院康复科主任王凯告诉记者，由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞...
刷牙是为了保护整个口腔的卫生所以刷牙是一辈子的事 有句广告快变成俗语了“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”。确实是这样，人上了岁数还能有口好牙不容易。不过，即便是没牙了，也不用愁，注意细节，一样能“做嘛嘛乐"。 郁芳的老妈牙齿早已掉光了，装了一嘴假牙，反正没有牙齿了，老妈也就省却了晚上刷牙的“工序...
老年期痴呆是老年期常见的一组慢性进行性精神衰退性疾病，在老年人的疾病谱和死亡谱中占有重要的位置。 目前认为，老年期痴呆是由于慢性或进行性大脑结构的器质性损害引起的高级大脑功能障碍的一组症候群，是患者在意识清醒的状态下出现的持久的全面的智能减退，表现为记忆力、计算力、判断力、注意力、抽象思维...
步入老年是人类无法抗拒的无奈，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”，才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢? ●健康的饮食习惯 健康老人每日的餐桌上向来都是膳食平衡的。他们每日的食谱里以清淡素食为主，讲究素荤的合理搭配。油炸食品、熏烤食品、酱制食物、冷...
当今社会，青年人占领了生活的舞台，时尚似乎已成为他们的专利。但只要您留心，就会发现越来越多的老年人已经步入了时尚的行列。 在公园里，你经常会看到有老人手拿数码相机到处找景，他们的一举一动，犹如专业摄影家; 在电脑前，不少老年人浏览网页、上网聊天，完全不亚于一名专业“网虫”;在家里，有的老...
随着思想观念、生活方式的变化，许多老年人从过去“重子女、轻自己”的观念中走出来，追求丰富多彩的生活。同时，子女孝敬老人的方式也不再是单一的送钱送物，而是更关注老年人的精神生活。如今，子女花钱让老人旅游已成为一种时尚。 好大一块蛋糕 目前山东省老年人已达1112万，占全省总人口的12·43...
一、吃饭时应保持轻松的情绪 人在吃饭时的A不良情绪可以导致其体内的植物神经发生紊乱。而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等，同时可导致食物在胃内的停留过久，造成胃疲劳。因此，人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等，以使自己在进餐时有...
肚子疼，用热水袋敷一会儿;落枕了，热敷一下脖子……可以说，热敷已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。 中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，利于疾病恢复。它还能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。 还可促...
国外最新研究结果显示，练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。 研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25%。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示，这种风险降低的程度在统计上虽不具重大意义，但在日常生活中确实有其重要性。 ...