很多时候，我们认为孩子是不会愤怒的。他们只会不高兴，其实孩子的不高兴也就是我们的愤怒了。在孩子愤怒时，总会嚎啕大哭。怎样才能有效的让孩子“控制”愤怒情绪呢?愤怒总是令我们感到不舒服，不管是看到别人发火还是自己感觉气愤都会不舒服。而看到自己孩子生气则更加令我们难以忍受。为了缓解这种不舒服的感觉，父母通...
“我辛苦把儿子拉扯大，他现在竟然把我的微信拉黑，还不接我电话！我该怎么办？”前几天，一位单亲妈妈走进宁静港湾婚姻家庭服务中心（以下简称宁静港湾）倾诉，希望志愿者们帮她想想办法。志愿者们在了解这位妈妈的情况后，也跟孩子进行了沟通，在一番心理疏导之后，这对母子终于逐渐平复了情绪。 单亲妈妈...
今天是母亲节，首先祝天下的母亲节日快乐，幸福安康。“足够好的妈妈”是英国儿科医生、儿童精神分析学家温尼科特提出来的。温尼科特虽然自己没有子女，但在抚养子女方面为公共教育做出了重要贡献，他在BBC电台做了600场系列节目，出版了15本书，包括他的畅销随笔《家是我们启程的地方》。“足够好的妈妈”是指母亲...
需要层次理论是美国心理学家在1943年提出，他认为人们的需要是由低向高逐级满足的，只有低级的需要满足之后，才有向上满足的动力。需要层次理论把需要分成生理需要、安全需要、爱和归属感的需要、尊重的需要、自我实现的需要依次由较低层次到较高层次排列。在学习该理论的过程中，我发现了一个非常有趣的现象，那就是我...
有时，作为家长，我们会把孩子和我们说的一些“私密话”，当成“很可笑的事”饶有兴趣的讲给别人听。其实，这是一种很严重的错误。因为，我们大人眼中的“很可笑的事”，在孩子心里，就是了不起的大事。在你津津有味讲给别人听的过程中，孩子的自尊心也受到了伤害。假期的时候，妹妹带着2岁的小外甥在妈妈家小住。因为妹妹...
总在寻觅中，那人依旧未在灯火阑珊处。人就短短一生，而在这段旅途中你的伴侣会陪着你渡过其中的大部分时间，所以找个称心如意的对象是很必要的。谁都不想在辛苦了一天之后，回家继续跟另一半死磕火拼。那为什么条件越好的人，就越难找到自己理想中的伴侣呢？综合条件好的人，容易吸引到异性，但他们很难保持一段恋爱关系，...
经常有男性直接就问性技巧，什么前戏、高潮点，这个其实很简单，直接问度娘就知道了，这个不用花钱问我。很多女人也以为只是知道取悦技巧就行了， 那你一直没有高潮也是一个会性趣缺失的隐性问题，这会认你疲于继续取悦～那你知道了这些性技巧，你就可以开启某个女人或是男人了吗？不是哦。了解知识当然很必要，但能否开启...
新婚燕尔。两情相悦的欢喜、悸动酥软的相触，你以为那是高潮、或曾经好像有高潮，这是很多女性现在回忆过往性生活的描述。这份性相处刚开始都是兴趣盎然的，这是激情使然、自发短暂。宝贝降临。很多婚姻性问题是从生育孩子之后开始的，女人反映力不从心没有性欲、男人反映失了很多性趣。女人这时候是激素水平与养育操劳所致...
有天在马路上等红灯。边上突然响起个尖锐的女声：“跟你说了，这个要考的，必须背出的，你看看你。”抬头看过去，推着电瓶车满脸焦灼的妈妈，后座上坐个十岁左右的小男孩，目无表情，一脸的漫不经心，然后不耐烦地开口：“老妈，绿灯了。”话语突遭打断，那妈妈明显愣了下，然后母子消失在人潮中。沉浸在无力感之中的愤怒妈...
我在咨询中遇到过一方要分手一方几年颓废走不出来的小情侣，遇到过情感消散出轨离异便觉得天崩地裂歇斯底里的夫妻，遇到过无所事事沉迷网络觉得人生无望怨恨社会不公的小年轻，遇到过一时交友不慎便觉得人性暗黑可憎悲观者，还遇到过因看到别人违纪获利自己守则而觉得自己吃亏了的不甘之言。跟他们交流后我大部分的感受是，...
1、调适饮食。饮食宜清淡，远离高油高糖和麻辣食物。每天可吃2-3根香蕉。 2、学习一下厨艺，时间充裕时，亲自下厨房烹制拿手的菜肴。 3、禁烟少酒。 4、精心在住房的空地或阳台上栽种几盆鲜花。 5、有条件可饲养喜欢的宠物。 6、坚持每天冥想15-20分钟。 ...
在我的日常教学和咨询工作中，很多时候都是伴随着同学的情绪困扰展开的。常常有同学会跟我分享自己考试失利后的沮丧、被同伴疏离的失落、跟父母产生矛盾后的愤怒和懊悔……对于青春期的孩子来说，与情绪相处通常是一项不小的挑战，当情绪出现时常常会给自己的学习生活带来明显的影响，比如上课打不起精神，不能集中注意力，...
在我们身边有这样一种人，他们与周围的人常常格格不入、关系紧张。人家说一，他偏说二，在人际关系上总是别别扭扭、疙疙瘩瘩。心理学上称这种现象为敌对心态。敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。其目的在于在心理上给他人造成有害结果，使对方蒙受痛苦和不快。这是一种心理缺陷。这种心理障碍的产生原因...
三年之痛，七年之痒。这句话似乎已成为多少在情场中受过伤的朋友们痒的经验总结。爱情在第三个年头，当所有的新鲜与神秘感都荡然无存时，就到了激情勇退，停滞不前的状态。很多情侣都会在这个时候有了新的想法与感受，而这些想法通常会因为缺乏沟通，或观点不一而最终导致两人分手的局面。 爱情走到了第七个年头，所有的激...
2018年5月7日，重庆一高速应急车道内，一名女子躺在地上，手脚都是伤。见到执法人员后，她一边从地上爬起来，一边呼救，不停喊着：“他要杀了我，杀了我……”情绪很是激动。经执法人员询问，原来女子与丈夫开车去离婚，谁知半路上，丈夫突然反悔，情绪激动，扬言要跟妻子同归于尽。面对失控的丈夫，女子无奈之下，只...
几年前有一位我很尊敬的老师对我说你需要忏悔。当时并不明白忏悔的意义，甚至隐约觉得忏悔与自责没有多大区别，对于自我价值感本就不是很高的我又何必再行打压呢，而且忏悔是信仰宗教的人才去做的，我没有固定的宗教信仰。时隔几个月碰到老师，再次问我是否有忏悔，我依然说没有。直到有一天当我因为孩子的某些言行而怒不可...
一、沟通的意义取决于对方的回应。当领导的总是对于下属的态度反应很敏感，一旦察觉下属对其态度有转变的时候，领导就会主动找下属沟通。有的领导能够将下属的思路捋顺，统一战线；而有的领导却与下属越谈越僵，原因出在哪里呢？没有两个人的出生经历，养育环境，成长过程是一模一样的，所以每个人的信念，价值观，喜好，都...
当前中国的大众对于抑郁症基本上是没有什么正确的认识。我身边的许多朋友会问我，我的某某同事或好友得了抑郁症，我该如何应对他们。那我就反问他们，你若没问我，你通常会怎么处理呢，他们就会说，我会告诉他们：别想那么多过去的事情，都过去了。多想点开心的事儿，多出去走走，呼吸下新鲜空气就好了。 听到他们这...
你对待“修复”的态度，很大程度的决定了这段感情能否修复。我们说过：任何一段感情，只要有一个人不愿意放弃，这段感情就没那么容易结束。如何看待情感修复这件事？我们觉得：行动+坚持+用对方法，这是最基本的态度，也是对自己感情的最基本的尊重。这份尊重同时也是“爱”的写照。换句话，你要想知道这个人爱不爱你，就...
咨询经过： 第1次面询：描述第一次（地下溶洞）、第二次（在地下超市）惊恐发作的过程，及随后的医院治疗和心理咨询经历（曾经催眠治疗一次、心理咨询一次）；描述当前的身体症状，主要是焦虑、担心，同时吃两种抗焦虑药物，每天两次，不敢去超市（惊恐发作过），不能听负面信息，不敢喝一点酒（以前能喝半斤），总...