很多来访者问我：你生活中是一个怎样的人？我告诉他们，和你们一样有烦恼、有情绪、有压力，甚至偶尔也会焦虑和抑郁，遇到事情也会慌张、恐惧。他们很惊讶，认为我应该看透了世俗，能够从容面对任何事情。无论遇到什么样的事情，都能够坦然面对，像是一个世外高人，一个超脱了烦恼的道士或者高僧。我说：其实你看到的是我的...
我们经常会有的一个心理困惑便是希望他人的认可，他人的理解与他人的欣赏，这本是正常的一种心理需求，然而如果过度需要这些，也会受困于他人的反应而不能自主，也正反应了我们内心对自己的不确定感。也许，其实很难发现自己有时是依赖于他人的欣赏而活的，否则为何他人的一个莫名的眼神儿就能勾动你情绪的波澜。我们到底需...
1. 别溺爱我。我很清楚地知道，我不应该得到每一样我所要求的东西，我哭闹不休其实只是在试探你。2. 别害怕对我保持公正的态度，这样反倒让我有安全感。3. 别让我养成坏习惯。在年幼的时刻，我得依靠你来判断好坏和对错。4. 别让我觉得自己比实际的我还渺小，这只会让我假装出一副和我实际年龄不符的傻样。5....
从小缺钙，长大缺爱。我记得学生时期，也时常这样调侃自己。事实上，我也一直感觉自己是缩在角落里那个被忽视，不被爱的小女孩。之后的恋爱和婚姻中，我内心也常常觉得婆家一点不重视我，都不知道关心我，甚至觉得我的前夫在我和婆婆之间，选择了他妈妈，他并没有那么爱我。也正是一处处于这样的情绪下，我的内心非常的压抑...
潜能、 复原力、 自我实现 潜能往往藏在困境后面！一个人要是处在他的舒适区，脑子会适当的休息，身体也会很舒服，不想做任何的改变！ 在困境中，你处处受困、各种不舒服，就会想着去突破、去寻找、去抗争。然后你会放下很多无用的清高，去更...
1月末个人KPI一对一沟通时，经理暗示潇潇，已连续三个月业绩垫底，也许是她的性格不适合这份工作。潇潇立即领悟经理含蓄的劝退意思，瞬间泪水流了下来：我真的很努力啊！所有公司培训可以提升业绩的方法我都做了……经理并没有因为小女生的委屈有所妥协，反而问他：“客户场景模拟训练你参加了多少次？”“三次，模拟的...
一位81年的企业营销副总从接到总部人事邮件通知离职，到走完流程，仅用了一周。这位副总年近40，虽然也看到企业经营每况愈下，也为自己部门拟出了裁员名单，但他实在没料到，在完成了部门裁员之后，总部下一个要裁的就是他。离职面谈是当时招聘他进来的VP。在话语之间，这位副总听出来，总部对他与他带领的团队表现一...
《人生中不可不想的事》克里希那穆提：自由并不仅止于做你喜欢的事，或是从外界的束缚中挣脱出来，而是先要了解什么是依赖。你知道什么是依赖吗？你依赖你的老师、厨师、邮差、送牛奶的人等。这种依赖是很容易了解的。但是还有一种更深的依赖必须要认识清楚，才能获得自由。那就是，你总是依赖着别人给你快乐。你明白依赖别...
与小美交谈过程中，她一直很激动，很委屈，哭诉着表达自己的恋爱经过，表示自己很爱男友，一直男友也很宠着她，让着她，每次她提出分手，男友都不同意，不知道为什么这次男友不回复，不表达，即使小美发信息给他问候，关心，男友也当她视为空气，不理会，这让小美非常痛苦，难过，后悔自己不应该和男朋友闹矛盾，提出分手那...
刚刚我再次做父母和解的功课，内心又涌起了很多委屈。就因为这个妈妈，我花了多少钱，跑了多少个课堂，就算掌握了内心父母和解的所有步骤，而我自己内心的委屈，似乎还是哭也哭不完。和解，真是个不容易的功课。回顾我自己和母亲的功课，从最开始哭也哭不出来，到现在哭也哭不完马上就两年整了。所有的疗愈步骤我都可以清晰...
聊一聊金钱的问题。 我觉得我努力成长，也是为了搞到跟金钱的关系，我想多赚钱！ 我在家，爸爸是铁路系统，妈妈是公路系统。从小我的成长条件应该说丰衣足食的。 而就是这样一个环境，我一样时常体会到因为太贵，不给我买这个那个，还时常说养我多么费钱，在我身上都花了多少钱了等等。 尤其受影...
楼上的孩子又开始哭了。昨晚差不多也是这个时候，我躺在卧室看书，突然撕心裂肺的哭声从楼上传来。刚开始注意到，我有点烦躁，心想这孩子怎么哭起来没完。后来我发现我很难受，于是我坐定观察。我忽然感受到那孩子哭声中的伤心，痛苦，无助，甚至绝望。似乎哭就能表达和释放他的这种绝望。我体会、感受他的感受，在想，是身...
最近自我功课的递进，让我更感知父系力量对我的影响。在我的家庭里，妈妈强势，指责，抱怨，爸爸逃避。从小就在妈妈看不起爸爸的家人的指责声中度过，我也看不起爸爸了。随后这份“看不起”让我蔓延之我的 公婆关系，亲密关系，工作中跟领导的关系，最主要的是成长路上跟老师的关系。 因为潜藏着...
这个点非常非常的重要！就拿我自己来说吧，曾经我觉得离婚对我来说，不仅是一个坑，还是一个大屎坑。我觉得我怎么这么倒霉，遇上这样的男人，这样的家庭。现在好了，我成二手的了，还带着个拖油瓶，更难了。经历了几年的成长，随着我对过去，现在的自己一点点的接纳。我感谢曾经遇见这样一个男人，有过这样一段婚姻，有了一...
基本上可以说，一切科学研究，甚至不那么科学的研究，都离不开逻辑。 我们心理学也不例外，大部分研究都是建立在尽可能严谨的逻辑之上。合理情绪疗法，更是强调逻辑的力量。苏格拉底先生的“产婆术式辩论”，基本上就是建立在逻辑的基础上了。如果逻辑能力不强，能够成为一名优秀的心理咨询师吗？ 这一篇，作者通过研究“...
离婚原因分析报告俗话说：幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。在民政部门婚姻登记处婚姻辅导室的工作中，统计出一些具体的离婚数据， 数据显示不幸的婚姻占比最多的是因双方个性冲突引起，并非网络上流传的外遇和家暴成为离婚的主要原因。以下罗列出具体离婚原因的数据。 离婚原因个性冲突外遇危机经济压力...
做孩子生命里第一贵人自古以来说父母是孩子的第一老师，相信没有人会反对。孩子慢慢长大了，成人了，走向社会了，这时候父母都期望孩子总是遇到贵人相助。那我要说的是—-你就是孩子生命中的第一贵人，今天我试着从言传身教 、理解信任、有效沟通和深度陪伴四个角度和大家一起交流如何做好孩子命里第一贵人。 一、贵在言...
记得多年前，我刚刚开始在原国企单位内刊发表文章时，一位年轻的同事就对我说道：盛姐一看你的文章就像作家的文笔，和别人的不同。那时他是一名刚毕业招聘来公司的大学生，名字我早已不记得，只知道他好像是江浙那边人，但工作一年不到就离开了。而今，他大概有了自己更好的事业与生活。我们自然只能算是生命中的匆匆过客...
职业是否有高低贵贱之分呢？有位网友发帖说道：“不知道现在的家长是怎么教育孩子的！昨天在饭店，看到一个8岁大的孩子对着服务员直接喊”服务员”。现在的小孩子，都不懂尊重人了。”于是跟帖者分为两派：一派表示：我从来不喊“服务员”，我都是说：“你好，麻烦这边。。。”。另一派则表示：服务员就是一个岗位称呼。在...
父母是这个世界上，与我们每一个人最息息相关的两个人，但从自我意识萌芽开始，经青春期，成年，至中年后，与父母的沟通，贯穿多年，也是一个永恒的人生话题。一D，男生，13岁时，在学校被同学欺负，心中有很委屈，到家刚跟父母提了一个头，瞬间就闭了嘴，没有了叙述的欲望。只能默默的低泣，自此养成了沉默寡言...