社交恐惧：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。这里有三个点：1.明显焦虑2.难以自控的恐惧3.影...
男女之间的“有感觉”，代表着一段渐入佳境的恋情，这可以让你的大脑释放出使人感到欢愉的多巴胺等神经递质。从这个角度来说，一段甜蜜有质量的恋情，的确有益于我们的身心健康。 当徐志摩遇到了林徽因，写下了美诗《偶然》，回忆他两初遇交会时，互放的光亮；当张爱玲被胡兰成迷倒时，写下了经典语录，表示自己为了爱人，...
近日，网上曝光一张章泽天赴剑桥读书的证件，吸引了不少网友的围观。从证件信息看到，上面的到期时间显示是2022年1月，并贴有章泽天本人的照片。此次赴剑桥读书，章泽天被网友猜测是经历刘强东事件后，重拾心情出发。殊不知，1993年出生的她，已然是一枚学霸了，2015年时从清华大学毕业，在2013年时，她还...
女性的一生，从天真无邪的女孩，到成熟美丽的女人，再到宽容慈悲的母亲，就像植物从幼苗，到花朵的绽放，再结出丰硕的果实。每一个阶段都有每个阶段的美好。那么，现在你的内在处在哪个阶段呢?一、女孩——天真单纯好奇有的女性，虽然已经为人母了，但是身上的少女气息还没有褪去。也许她的内在还很小，内在住着一个小女孩...
昨天看到一位上海妈妈在论坛发帖，自己未成年的女儿在游泳池，被一男生用手指给猥亵了。出于保护女儿隐私的缘故，妈妈没有说女儿受侵犯的程度，但已经严重到警方开验伤单给家长了。这件事情发生后，妈妈遭遇了心理应激，每晚都睡不着觉。悔恨自己当天没有陪女儿一起去，她的爸爸又是个不会游泳的，坐在泳池门口等女儿。虽然...
我是一个在心灵成长路上跌跌撞撞经历了五年的人，回顾这一路，有时我也困惑，这条成长的路怎么这么长！我是在宝宝一周岁左右时，发掘自己连续两周有自杀的念头，才意识到自己可能生病了，于是开始找心理咨询，一步步走上心灵成长之路的。当时的我感觉天总是灰蒙蒙的，脸上许久没有一点笑容，一个人时总想哭，觉得生活把我困...
心理咨询的督导课上，老师问学员一个问题：“共情”与“卷入”的区别在哪里？真服了我的姐，这么难的理论问题竟然抛到了我的身上，于是就有了此文。领受任务后，一个形象总在我的脑海中闪现，“卷入”是什么？这让我想到了他——孙悟空。孙悟空是小伙伴们再熟悉不过的狠角色了，自恃菩提祖师传授他“七十二般变化”和“筋...
近日，路人甲发问：心理咨询是啥？是不是就是唠嗑呀？笔者哑然，人们对心理咨询的了解程度和接受态度也可窥一斑。 社会节奏加快，生活压力和生活成本增加，人们在不断“捞金”的同时，逐渐意识到幸福指数并不高。特别是一些明星、名人因抑郁自杀的新闻见诸报端，“关爱自我”、“珍惜生命”...
1、事件的由来近日，一起“罗尔卖文救女”的事件一波三折，并持续发酵，引起了网友广泛关注。据称是现居深圳的作家罗尔5岁多的爱女罗某某，被检查出白血病，住进了深圳市儿童医院。医疗费每天1-3万。罗尔没有选择公益捐款，而是选择“卖文”！网友每转发一次，小铜人公司向罗尔定向捐款1元，保底捐款2万元，上限50...
朋友一个月前被公司领导约谈了，说是：“公司不介意你考虑其他机会”。朋友听得一头雾水，回来思考良久才领悟到领导的意思。原来这是在暗示朋友尽快找下家，主动离职。朋友赶忙更新简历，开始海投。结果就是：一个月后，朋友还在这家公司。但他心里很不安，不知道什么时候公司会拿他开刀。就业市场又那么冷清，真是人到中年...
作者 | 公公前不久，在50周年同学会上，泰国一位69岁的退休海军军官Thanapat，提起自己53年前被霸凌的经历，但他口中的霸凌者矢口否认，并称自己不记得当年的事了，两人起了冲突，情急之下，Thanapat用手枪将其击毙后逃离现场。校园霸凌的经历，让Thanapat在五十三年后，仍然耿耿于怀。最...
做为一名家长，当自己孩子发呆的时候，你会怎么做?做为一名老师，当自己的学生发呆的时候，你会怎么做？作为一名家长，当孩子的老师告诉自己，孩子在上课的时候发呆，你打算怎么做？ 二零一二年的某一天，时年四岁的大宝，还在幼儿园读小班。有一天，老师忽然说大宝在课堂上不听讲，总是发呆，有时候叫她也不答应。彼时的...
今天来说说我的自媒体创业 故事。一直都觉得类似“创业史”这三个字，是要有很强的功底、资历或是惊心动魄的历程，才值得配得上这三个字。上周，在一个很无聊的周末，某个粉丝加了我的微信，发了四句让我倍感温存的文字。他说他是我们这个城市的普通工作者，因为看了我们拍摄的MV歌曲觉得有家的感觉，所以加了我。然后，...
“我一辈子在单位勤勤肯肯，一丝不苟，先进个人、光荣劳模，可是半辈子就要过去，我还是买不起房…”家里一位亲戚如是感慨到……“” 第一次出现情绪波动的时候，是这位亲戚，称之为Ｙ先生吧。Ｙ先生是南昌ＸＸ事业单位的的体制内的员工。某天同学聚会和同学们推杯换盏的功夫，才发现周围曾经学习成绩不如他，单位不...
最近，总会有很多朋友问我：“我该如何规划自己的人生？我要学点什么好？做微商可以吗？做什么最赚钱？怎么样才可以到达成功？”于是，我反问他们：“现在你手上有什么资源？你有哪些资质？”接着，朋友就会问东问西地不着边际地说着一大堆。然后没有目的地问：“像你这样考个保过班的证，要多少钱？”我说：“少说也要10...
总是有太多的直男一到情人节都想哭。因为他们一是不知道情人节要送什么，二是年年送， 真的太累。没有新意，送什么花啊、红包啊，都是浮云，送这些礼品，老婆任你亲！一、房产证上的名字其实，女人想要的很简单，真的不是图你什么财产也不是什么花啊、红包啊。当然，如果是初级男，送个花，红包什么的最多女朋友啊，老婆啊...
最近有一档明星真人秀节目大火：《会做家务的男人》。节目中，主持人朱丹看到袁弘6点起床为张歆艺做早餐，惊讶地长大嘴巴，漏出星星眼。袁弘变身奶爸，带孩子、收拾屋子，放下球赛为张歆艺按摩，更是收获一大波迷妹。另一边引发全网爆笑的是魏大勋父子，现场上演花式葛优瘫，引发全网爆笑。另一边是魏妈妈全程脚不离地，屋...
最近江湖兴起一股神秘派别：明学，来源于黄晓明黄教主在综艺节目《中餐厅》做店长的一系列“明言明语”：“你们不要闹了，就这样，听我的”；“我说是就是，这个问题不需要讨论”；“我不管几个，我要全部搞定，我再说一遍，全部搞定，不要再问我几个，全部，听懂了吗？”……看了以上“明人明言”，有没有虎躯一震的感觉？...
玲是我的一位心理咨询师好友，她的朋友圈几乎每天都会更新，大多是和心理咨询专业相关的内容，还有一些生活随感文，当然也少不了她日常的形象健身记录。在她的空间里总是能让人获得不少思考启迪与精神享受，这不仅仅是心理学方面的知识，还包括她美丽、自信的个人形象与健康积极的生活态度。 和玲的相识源于五六年前，自己...
关于爱好，关于抑郁和心理健康，我们的一些心理行业同僚曾经有过这样的一场讨论。一个人拥有一份自己投注心和力的爱好，是一件非常好的事情，从心理的角度，这意味着他比没有爱好的人有一个更强有力的内在支持系统。这类人，即使抑郁了，自杀的可能性也会比没有爱好的低很多。 一个人，不论在外面受了多少压力，回到自己爱...