01 抑郁了,请不要责怪自己亲爱的,如果你感到抑郁,不要责怪自己,也不要觉得世界是灰暗的,人心叵测、不可琢磨。抑郁是生命成长的必要阶段,抑郁让我们有机会停下来,向内探寻,究竟失去了什么。而所有的失去,都是为了给未来更风采的内容和更合适我们的人留出空间。静静的倾听它的呼唤和需求,你会在静谧中看到未来的...
1我们过去都以为，婚姻生活是两个人的事，双方都要付出努力才能把这段关系变得更好。想必很多人都认同这句话，对吗？ 如果你这样想的话，那么，即便你一个人做出了百分之百的努力，那也只能起到百分之五十的效果。 到最后，很多人对于婚姻都特别绝望：我再怎么努力也没有用，对方始终没有任何改变。现实生活中，很多的夫...
《周易·系辞》上说：“仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。”简单地说，你永远只能看到真实世界中你想看到的那一部分。你有过这样的体验吗？当你看到一件事，然后马上反应说：“哦，那一定是~~~”事后才发现那是一件错误的看法，而你因此其实失去很多了解它机会。我们用一个固定的程序来...
2014年4月，日本NHK播出纪录片《女性的贫困》。2017年8月，纪录片文字版的中译本在国内正式出版。8万字的内容经微博讨论后发酵。这部纪录片报道了日本光鲜的繁华下面都市的贫困女性。日本15-34岁的女性非正式雇员中，80%属于政府界定的低收入人群。这些低收入人群中，许多是单亲妈妈带着女儿生活。作...
精致女人守住真爱的绝招 文/糖糖2088 她疯狂的爱着他，三年。 他是她的上司，很俗套的婚外恋，她明知和他不可能有结果的，还是痴痴的恋着他的一切。 每次在一起，总是她主动。偶尔他会送她名贵礼物，香奈儿一号、钻戒、跑车。她都谢绝了，自己是真的爱他，并不是为图他的金钱。 她不想自己的爱情庸俗不...
市面上很多专业的理论性强的心理学书籍让那些非专业的心理爱好者被视为“鸡肋”，食而不得，弃而不舍。现在来给大家介绍几部适合非专业人士的心理书籍，让你手不释卷。 很多人不是心理专业的研究者，但也对心理学感兴趣，面对那些枯燥的理论知识，很难勾起人们的兴趣。这里介绍给非专业人士推荐的28部心理学书籍内...
1中国的离婚率居高不下，北上广地区的离婚率已经接近40%，我在做夫妻或者婚恋咨询时，常常也要和案主谈到离婚这个议题。虽然离婚越来越普遍，但是它依然是一件大事，很多时候也是一件令当事者，甚至双方家庭都感到很痛苦的事情。在世界著名的“压力事件程度排名”中离婚是仅此于配偶死亡的第二大压力事件。可见，离婚带...
这是个随处都需要“忍”的时代。别人一句不小心的话、一个媚俗的表情、一点聒噪都会打扰到这颗敏感的心。 “忍”成为了行走社会必修的一项技能。我们时常走堂过项就是为了体现一下烟火气，可又在钢筋铁泥的造和中，赞叹社会发展迅速、环保问题也没有如期的出现在眼里。找到一丝可安慰的空区，就能一展延伸到“我是...
自古以来，这世上的人分为两种人，一种是以追求物质利益为中心的人，另一种是以追求心灵的成长为中心的人。这两种人并非绝对，前一种人也会追求心灵的成长，而后一种人也会享受财富的增长，但不同的是，以利益为中心的人追求心灵成长是为物质享受的，而以精神灵魂为中心的人享受财富是为了更好的心灵的成长的。当今之世...
记得佛家所说，烦恼即菩提。很多时候人的烦恼都是自己想出来的，比如，今天咨询室接待的一位男士，进来之后就急切的做了一套问卷，可是恰巧在提交的时候机器卡住了，他就点啊点啊……其实不用看问卷的结果，就会知道这个人最近的压力很大，做事是个急脾气。果然，经过谈话之后，了解到最近的人际关系问题给他带来了很大的困...
拖延是一种普遍存在的现象，有调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，而一半的人则认为自己总是拖延。在表面看来，拖延并不会给生活造成影响，但是对心理的影响却还是很深远的。经常会因为拖延而耽误事，对拖延后的后果自责，严重的还会引起焦虑症。所以一旦发现自己患上拖延症，一定不能大意。 拖延症患者具体有...
每个人都会有情绪低落的时候。怎么解决？有的人可能选择到健身房“挥洒汗水”。美国康涅狄格大学研究人员在《健康心理学杂志》上发表报告说，其实你不妨出去“闲庭漫步”，这样做的效果比锻炼得大汗淋漓要好。 英国《每日邮报》援引研究人员之一格雷戈里·潘扎的话报道，“我们的研究显示，在运动强度和幸福感的...
新年元旦来临之际，我们总会立很多flag。可能是因为新的一年预示着一个新的开始，同样也承载了太多的希望。在我们的新年计划表上会有，今年要成功减重20斤，今年要读100本书，今年要学会化妆，今年要坚持每周运动3到4次等等，可是快到10月份时，你会发现你的体重岿然不动，完全保持与年初的一致...
投射作用，是指个体依据其需要、情绪的主观指向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用的实质，是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。所谓以己度人也有这样的意思。而日常生活中的投射作用也非常普遍，比如我们经常会说与父亲的关系决定了我们未来工作的成功程度，这是为什么呢？父亲在...
在人类生存的社会丛林中，如果没有同一性的意识就没有生存的感觉。 看到这句话时，我觉得很有感触，回想自己在23岁时开始问自己，活着的意义到底是什么？工作的意义到底是什么？开始思索那三个哲学终极命题，我是谁，我从哪里来，我要到哪里去？探寻宗教、探寻心理学，走到今天10年，感觉自己有了一些体会。 “在人...
一、他的困惑吃完晚饭，大米在玩着他的积木，我走过去，没有干扰他，静静地坐在他的旁边，给他足够的自由专注。跟随他的节奏，然后才能融入他的游戏。 积木搭完，他抬头看着我，笑了一下：“爸爸”，“嗨！你在搭什么呢？”，“大米在搭积木呢”，“噢~”…… 几句简单的交流之后，他突然转换了话题：“爸爸，恐龙的家为...
其实本来想写快乐或者催眠的，但是今天开车途中感觉自己特别想表达，那就先写这个主题吧。终其一生我们在寻找什么？心理学或者哲学有一个议题就是：我是谁？我来自哪里？我要到哪里去？对应这个问题其实世界上的一切学科都在寻找他的答案。医学：基因、遗传、进化论…….物理：天体运行、时空、黑洞、虫洞……天文：望远...
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师很多家长普遍对孩子早恋的事很忧虑，很提防，视其为洪水猛兽。在我看来，当孩子进入青春期后，对异性产生朦胧青涩的好感，是其人格发展到一定阶段的必然表现。这对孩子来说是“必要的练习”，如果没有这样的练习，那么孩子不可能学会良好地体会和表达自己的情感，也无法很好地习得与他人相处...
1.有些感情，唉！！！很多时候，并不是我们不明白，只是不甘心。知道总这样纠缠着并不好，知道早已物是人非，知道没有结果，却还是不愿意放手。对方什么样的人品，其实心里一清二楚，只是不愿承认罢了。有些是不甘心，不甘心自己付出那么多却得来这样被抛弃的下场，不甘心自己明明各方面都比另外一个她要优秀的多却还是不...
01哪里有压迫，哪里就有反抗象征性和抵消心理疾病是如何产生的1过度表现的心理防卫行为有那些？这对于心灵则更是如此。虽然本能欲望被压抑了，但是这种本能能量不会就此消失，它总是试图冲破社会规范的制约出来表现自己。每当本能欲望发起进攻时，都会与社会规范直接发生冲突，而心灵也就会再次经历痛苦（一般人们表达为...