沟通，顾名思义，至少应该包括两个人，一个发送者和一个接受者。首先，把你自己当做消息的发送者。 在沟通的过程中，肯定存在一起过滤器或者障碍（内在的），它们决定着消息是否真正被传出去。这些障碍可以被分成几类：（1）针对自己的假设——我真的有东西要说吗？我提出这些建议没有问题吧？我真的希望别人知道这些...
网友求助：老公因为工作的关系，一个月经常有半个月是不在家里的，我们经常这样分分合合，但彼此都信任。可是好景不长，老公还是被我发现了他有出轨的痕迹。有时候我自己想，他只是犯了一个天下男人都会犯的错，想要原谅他，但心里总是过不去自己的那道坎。我只是希望老公能够保证跟第三者断干净，可是我不敢再相信他了，我...
男人和女人对话习惯的不同在我们的关系中时常出现，至少可以部分地解释那些看似无意识的误解。一、地位与支持男人在一个对话通常是争论的世界中长大，对话是为了取得优势或者阻止其他人摆布自己。然而对许多女人来说，说话是一种典型的交换认可和支持和方式。男人看待这个世界：一个人们努力获得和维持地位的地方。女人看待...
有没有人，总是用一副语重心长、为你好的样子在对你指手画脚：你这么内向肯定要吃亏；你真是一点都不懂得人情世故；你为什么总是做不好事情，因为你总是这样大大咧咧的；如果你被别人这样说，心里是什么样的感觉呢？切~你以为你真的了解我吗？你又在以为是了，以为自己比我年纪大点就阅历丰富，摆架子。……评判别人很多时...
蔡秋是我认识的最容易大脑发热的人。我们经常一起吃饭，五道营有家墨西哥菜餐厅，听起来很不错，事实上很少有人能吃得习惯，包括我。举个简单的例子，他们会把青椒做成酱料来搭配主食吃。青椒做酱，简直是黑暗料理好吗？我一口吃下去，整个人的脸先绿了一半，然后喉咙紧缩，拼命颤抖着咽下去，最后眼带泪水地躲在角落里哽咽...
一、回家的路上要到晚饭时间了，我抱起大米准备回家，刚走到楼下，眼前的场景深深地吸引了他的注意力！ 一个老爷爷推着一辆滑板车，手里还牵着一条小狗，不知道老人家想到了什么，他突然停了下来，把小狗抱起来，放在了滑板车上，嘴里嘟囔着：“听话，坐滑板...
每个岗位上的人才都有适合自己的工作方法，只要找对了方法，成功指日可待。对于销售新手而言，实现开单无疑是一个从0到1的重大突破，所以在刚起步时用对方法很重要。 第一、从第一天起就建立自己的客户资料库 销售新手上路，在出去拜访客户时遇到的挫折一定很多，因为你是以发展新客户为主，还没有积累到足够的客户基量...
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。中医自古以来就有研究情绪至病的先例，称为“情志治病”。“情”有七种原始情绪，被称为“七情六欲”，七情有：喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲。《黄帝内经》中将七情对于应七种人体器官，易经中七情不仅对应不同器官同时还有不同的五行...
01 “为什么我再优秀,却还是不自信?”优不优秀,和自不自卑是两回事生活中有一定比例的人存在这样的困惑,从各方面看,我似乎已经做的不错了,似乎很优秀了,为什么我还是不那么自信,甚至隐隐能感觉到内心的自卑。比如,就读于国内top2的院校,颜值也不错,但是我就是不自信。比如年薪收入已超过绝大部分...
序如果让你选择,你愿意放弃事业，成为全职妈妈吗？ 周围已经步入婚姻的姐妹，很多都是独生子女，成长教育中，很少会换位思考、克己隐忍，也没有继承传统夫妻间的相处之道。所以，当我们刚开始面对婚姻和家庭关系时，既憧憬又有些懵懂。 我们并不十分了解当一个人的世界，变成两个人、三个人甚至一大家子人的时候，怎么游...
或许你离幸福，就只差一封来信。东野圭吾的奇幻温情著作《解忧杂货铺》中，有一家杂货店，只要把烦恼写下，投进店门前卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱得到答案，奇妙的事情随即就会发生。在心理壹点灵，也有一家解忧杂货铺，多位幸福人生导师，会在这里，等待你的光临，倾听你的心声。 让孤单的人得到陪伴，让伤...
身在职场，就要有察言观色的本领，才能看透别人的心思，贴近事情的真相，情绪控制表情，通过观察上司的“微表情”，你可以有效的对其内心意图进行分析，更敏锐的猜透上司的心理，在与上司的相处中，变得游刃有余。在生活中，大部分人都有过用直觉去衡量事情的经历，但是直觉虽然敏感却容易受人蒙蔽，但是学会察言观色...
在婚姻里，很多人说“我们太不一样了，我们合不来”，以至于以甜美的婚姻开始，以残忍的离婚收场。那么，个性差异真的就是导致夫妻不和的原因吗?我和老公性格不合，生活方式差异太大，没有思想交流，没有共同语言和共同的爱好。和他沟通好多次了，他好两天就又不行了，一直反反复复，我是真的感觉很累了。如果性格真的不能...
亲爱的朋友： 您好，我是赵莹，元月份加入到壹点灵平台的一名心理咨询师，本人受益于心理学获得个人成长，也原意帮助更多的人认识自己，解除心灵桎梏。 我积极开展咨询业务的同时，我认识到很多人来咨询的目的：有的人期待心理咨询可以帮助自己婚恋修复、情绪辅导、亲子关系疏导等等，有的人只是来倾诉，找一个人...
一个年青人，刚从学校毕业就踏入了体制内，这在别人看来是值得炫耀的一件事，因为进了体制了嘛，稳定。可是真的如此吗？一个年青人在学校里就是中规中矩，学了一大堆正理明言，而他要寻求的是一种真实而踏实的自我，当一个人不能顺着自己的秉性而行事，那么他是痛苦的。对，一个人要做回自己，想高兴就高兴，而不能掩面而笑...
教育孩子的核心点在哪里，是每个家长都关注的问题。 在应试教育模式下，大部分父母会把目光集中在孩子的考试分数上，分数高，说明教育成功；考试不及格，那就是教育失败，人生将会从此一败涂地。当然，也会有家长不相信这种理论，既然分数不能说明问题，那就进行素质教育吧，钢琴、绘画、舞蹈，或是...
生活中遇到不如意，情绪低落是常见的状况。 俗话说“人非草木，孰能无情”，人们在遭受到挫折之后，比如恋爱婚姻上的失败、工作上的挫折、同事的排挤、创业的失利、债务的拖累……都有可能超出人们所能承受的范围，而在心理上出现短暂的“休克”，就是逃避加麻木，因为“理想很丰满，现实很骨感”——现实太残酷实在让人...
本文选自：Psychoanalytic Psychotherapy翻译：焦莉、张自强、虞国钰校正：虞国钰策划：张自强【摘要】：在贯穿二十世纪的大部分时间里，精神分析一直认为同性欲望是病理性或发展受阻的状态。随着人们在二十世纪后期对同性恋的敌意减少，精神分析师也一样，只是改变更缓慢一些。在这篇论文里，...
1一年一度的高考马上就要来了，家长要想减少考生的焦虑，自己要先做到不焦虑，才能给孩子营造一个宽松的氛围。 那么如何给考生营造一个宽松的氛围呢？壹点灵在这里给家长们提几个具体原则： a.不过分保护 不少家长会在考前把孩子重点保护起来，甚至请假在家陪孩子，实际上这反而会给孩子造成太大的心理压力，不利于孩...
又一年的高考，不知道有多少人在回味着曾经的高考？ 最近的个体咨询，多数是父母“强行带着”孩子来做考前减压，然而，经过专业评估，多数被带过来的孩子们焦虑指数还不足。他们的焦虑正在继续良性上升阶段。 心理学的研究告诉我们，人的焦虑和成绩之间呈倒U型曲线关系，也...