睡眠是动物界共有的生理现象，和吃饭一样是人的基本需要。 机体通过睡眠，可以保存能量、增加代谢产物排出、增强免疫、促进发育和促进记忆巩固。世界卫生组定义失眠为一周内至少三个晚上出现入睡困难和（或）难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能。 对于失...
如果你留意过肢体语言这门技术，那么你一定了解在人际交往沟通中，语言起到功效的占比很小，而你的肢体语言却能起到75%以上作用。这就代表着倘若你能在面销时恰当的运用你的肢体语言，那你的销售成果会大大超越那些不懂肢体语言技术的销售。在向客户报价时应该使用的肢体语言，你可以先从以下几个小技巧开始尝试并练习：...
Bertrand Russell说:“相信是我们所做的最理智的事情。”我们的思想和感情，我们的行动和反应，并不是对现实世界的反应--因为我们从来不直接了解现实--而是对我们所认为的世界作出反应，我们投票给珍妮佛，而不是约翰;我们吃某些食物，避开别人;我们崇拜一个神或一个神，或者根本没有，我们...
喜剧演员罗宾•威廉姆斯曾说过，虽然他登台演出已有多年，但面对新观众时他仍然紧张。社会焦虑感是每个人的心理负担，从孩童一直到老年。许多人不管怎么努力也无法摆脱焦虑感，但有些人学会了很好地掩饰这种焦虑感。 遇到不寻常或特殊的场合时，你的社会焦虑感有多重？做完下面的测试，你就知道了。 测试 这个测试帮助你...
有一个话题也许可以让全世界各地的女人聚在一起而不会觉得无聊，那就是抱怨家里男人的坏毛病：旮旯角落经常能发现失踪的内衣或者孤单的袜子，从卫生间出来地上总有那么几滴“杨枝甘露”，被窝里放毒能文能武，偶尔碰上个换衣服很勤滴还就是不洗......但是倒过来问问男人，他们却很少有这些关于生活细节的抱怨。女人对...
女人该坚持的东西 1. 不急不躁 先读懂自己，弄明白自己这一辈子到底想要什么，理清思路，只有明白自己想要什么才知道自己该干什么。2. 婚姻不是人生的全部 一辈子能碰到一个真心疼你爱你的男人当然值得你去好好珍惜，倘若遇到不懂得珍惜你的人，你一定要学会放得下。3. 决不依附于他 即使...
壹点灵是目前全国最大的网络心理咨询平台，突破传统心理咨询模式，依托互联网科技发展，提供与心理健康相关的多元化系统化服务，真正肩负起维护心理健康，提升心理素质，促进社会适应的重要使命。在国内的影响力逐渐扩大，访问量也在直线上升，林子大了什么鸟都有啊。从来访者层面可以说绝大多数都是好的，但确实也存在...
全人类，正在越睡越少。 Brigham and Women's 医院睡眠与昼夜节律疾病部门主任Charles Czeisler 在过去五十年的研究中发现，我们在工作日的晚上平均睡眠时间已经不足7小时，较之从前缩短了1.5小时。在我们周围，有31％的人每天平均睡眠时间不足6小时。即便没有外部阻碍，我们...
有人问我，他以前一直很骄傲他有很幸福的家庭，觉得电视剧中的婚外情不可能出现在他生活里。但是现在，他爸爸在外面有了家，爸妈为此吵得很凶。他也不再像以前那样信任父亲了。对于人生，他觉得很没有希望，也没有意义。他不知道该怎么办。文/曹怀宁，国家二级心理咨询师虽然你的透露出的信息并不很多，但我推...
什么是女性更年期 女性更年期是指女性45～55岁(绝经期)，男性55～65岁，这一年龄阶段称之为“更年期”，是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这...
很多销售新人都会感到第一次去拜访客户是一件令人紧张的事情，所以有的销售公司是用老销售带新销售的方法，由师傅带徒弟，先让销售新人去看一下拜访客户应该怎么样做开场白，如何沟通交流才能让对方来选择购买我们的商品。 ...
幻想、梦想和现实之间的区别并不明显。我们怎么知道我们是在做梦还是在清醒? 你有没有想过，你记得的事情是真的发生了，是你想象的，还是梦到的? 幻想、梦想和现实之间的区别并不像我们想象的那么清晰。一位病人最近告诉我，她梦见一名士兵即将被绞死，他在最后一刻逃跑了，结果却“醒来”，死在绳子的尽头。...
相比同岁或者年龄比自己小的男性，越来越多的女性在择偶时开始偏向选择“大叔”，到底是什么独特的魅力能够吸引女生呢？“大叔”的优势在哪里呢?1、有一种使人安心的包容力。 年龄大的男性的最大魅力就是包容力，可以接受些许的撒娇、可以让人觉得值得托付，这一点让女性感觉到有安心感。 年龄...
王女士和丈夫结婚8年，从2年前开始王女士就感觉丈夫和以前不一样了，总是很晚回家，回到家也不太爱说话了，也很少陪孩子出去玩。每当她问，丈夫总是说工作忙、累导致的，她也就很少再说这个事情了。随着两人之间的关系越来越冷淡，终于有天，丈夫跟她说，在外面有了其他的女人，想离婚。听到这个...
帮助那些在节日期间悲伤的孩子对于很多孩子来说，假期是一段快乐的时光，但对于那些悲伤的人来说，这段时间会让他们感觉更深刻。关于这个话题已经有很多建议了，我的目标不是陈述明显的或重复的内容，而是尝试提供一些值得提及的要点。 我经常被要求提供一些关于“如何与孩子交谈”的指导，关于更困难...
我们常说在推介商品时销售需要主导话题走向，那如何做到呢？如果你懂有效提问，如果你的提问技巧够好，那你就可以通过这个技巧来掌控销售局面。营销大师汤姆霍普金斯说过：有效提问是营销人员与客户之间最重要的沟通手段，有技巧的提问可以令每一个销售员在工作中都能够达到事半功倍的效果。因为通过提问你不仅...
拖延症最容易被理解为一种以情绪为中心的应对策略。我们利用任务逃避来逃避与任务相关的负面情绪（例如，沮丧、无聊、压力、焦虑）。正如同事们之前所解释的那样，“我们会让人感觉良好”，把厌恶情绪状态的管理放在我们的目标追求之上。 当我们感觉与手头的任务关系不好时，我们更有可能拖延，以...
小孩子的胆子总会很小，特别是对于莫须有事物的恐惧与不安。但这种恐惧心理如果能过正确的对其进行引导，则会让孩子得以克服。那么怎样才能让孩子克服这种恐惧呢?父母的陪伴与支持是必不可少的。女儿今年已经五岁了，从懂事开始，她就一直不敢单独睡觉，连上厕所都一定要有人陪才敢去...
孩子是父母的一切，人一旦有了孩子，很大程度上都会把生活的所有重心放在孩子身上，但很多时候因为是第一次，总会感到无所适从。这就会导致很多事情不知道怎样处理。如果你和孩子遇到了下面这几种冲突，小编给你推荐几个处理方法。 挑战一：不管你说什么，孩子的回答总是："我没空儿...
做销售要做到什么样的地步才算是一名优秀的销售呢。是能够成为每个月的销售冠军，或者是每个月的提成都过万？这些都是累积下来的数据表现，而销售如果想要挑战卓越的话，那么要将自己作为对手，每天给自己订下成功销售的目标值。马里奥.欧霍文，他是一位销售界的传奇人物，从事销售工作有20多年，他的销售业...