换人不如换思维杨凤池英国《经济学人》周刊称离婚率正在中国各地快速上升，中国现在是世界上离婚最容易和成本最低的地方之一中国离婚率前五名的城市:北京--离婚率39%上海--离婚率38%深圳--离婚率36.25%广州--离婚率35%厦门--离婚率34.9%我们天天吵...
我们如何看待我们的挑战，引导我们前进，或使我们陷入困境。 在新英格兰寒冷的冬日，天空灰蒙蒙，到处都是雪，我们很难找到指引我们前进和保持强大的光。但如果我们知道去哪找它，它就在那里。就像阳光反射在雪地上一样，如果我们完全睁开眼睛看它，它就会是令人目眩的光辉。在灰暗的冬日里看到光明与我们的注意力...
压力让你失眠。 失眠使你饥饿，尤其是贪吃脂肪和糖。你吃得更多，体重增加，压力更大。然后重复。 当期望超过现实时，压力就成了一个人的常客。去看你生病的母亲的飞机晚点了，然后取消了。你的孩子忘记了他的家庭作业，你不能离开工作去上课，你的第一个想法是，这会导致瞬间的失败，最终会导致数学成...
你有没有怀疑过你的父母之间根本没有爱，坚持还在一起简直就是对彼此的折磨。可是你就是不明白既然没有爱，为什么不离婚？！所以我们陷进很大的困惑中，不知道我们人与人之间的相处到底是为了什么，有什么样的意义。可是我们依然渴望在相处中获取满足感，所以常常期待关系又回避关系，浅尝辄止而又欲求不满，始终陷在纠结痛...
孩子不上学了，家长就很焦虑最近青少年过来咨询，很明显的感觉家长的焦虑感都比较严重。很多家长因为自己奋斗的人生经历，或是通过知识改变命运的人生体验，思想观念里就特别希望孩子按照自己所谓的标准轨迹而走。而出生在新时代的孩子可以说认识思维的起点都比较高，从小就衣食无忧的状态，又有大量的多元信息的冲击，也就...
最近的自己常常处于纠结的状态，我打心里不喜欢这样的自己，纠结、犹豫不决、整个人充满了冲突，内心与现实的矛盾，但宁愿如此折腾自己也下不了决心去做。所以默默地对自己说的最多的一句话就是：真烦，怎么会这么纠结呢？赶紧放下。突然一个瞬间，我发现我没有接受自己是一个可以纠结的人，我不希望自己被情绪所累，我在逃...
日常生活中，我们每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦虑紧张等不愉快的时刻，这些都是人的情绪表现。什么是情绪呢？情绪是指人对客观外界事物的态度的体验，取决于内心需要是否得到满足。如果需要得到满足，就会产生愉快、快乐、高兴的情绪；如果需要没有被满足，可能会产生愤怒...
下面这些情景，您感觉熟悉吗？在你拖着一身的疲惫下班回到家，发现孩子把家里弄得一团糟的时候；在你辛辛苦苦把家里打扫干净，一回头发现孩子把颜料打翻在地的时候；在紧张忙碌的早晨，马上到时间送孩子上幼儿园却发现孩子的衣服洒上粥的时候；在你辅导孩子写作业，讲了N遍孩子还是一脸茫然的时候；十点多了孩子还在玩玩具...
知道“小猪佩奇”这部动画片，是缘于英语老师留作业，让孩子每天听小猪佩奇动画片英文版的录音。没想到孩子很快就入了迷，每天主动听，还边听边给我讲解故事情节。我也并没有太放在心上，觉得不过是一部动画片而已。直到有一次孩子颇为羡慕地对我说：“妈妈，我觉得跟佩奇的家比起来，我们家太冷清了，没有他们家的欢声笑语...
担心会让我们清醒。40%的美国成年人说，他们每个月至少有几次难以入睡。最常见的原因是无法停止思考...不管是什么你都不能停止思考。一个工作项目。未付账单。你说的那句话你真希望你没有。我们称之为“旋转”在我家。 “实验心理学杂志”上的一项新研究(链接是外部的...
一、大米要去上班啦“爸爸，大米要去上班啦”，他手里拿起了纸袋子，挎在胳膊上，跑到我面前跟我道别。“噢！好的！那你早点回来啊！”他走到门口，假装到了上班的地方，然后转身大叫一声：“下班啦，大米下班啦”……故事听起来是那么的融洽，游戏也是那么的开心，可最初的情景却不是这样的……二、原来的我们那时的早晨，...
你担心谣言吗?你关心的假新闻?虚假信息可能会改变其他人。当然，你免疫了，不是吗? 你有没有注意到有些人似乎很容易受到影响?你不担心谣言会改变你朋友的看法吗?这些谣言可能会改变人们对你的看法和人们对待你的方式。 或者你担心假新闻的影响?最近大家似乎都很担心假新闻。信息在社交媒体上传播。错误信...
1 社交焦虑是什么 你有没有这样过：不想跟人说话的时候，就会假装玩手机很忙；和不熟悉的人交流，不敢正面看别人的眼睛，或者手心会不自然出汗；不想去一些不感兴趣的场合又不好意思拒绝，就找个借口； 这真的只是因为自身的胆小或者内向吗？或许是因为社交焦虑。社交焦虑：在人际交往中，因为害怕做出令人尴尬或愚蠢...
内在受伤小孩隐藏得越深，对我们的负面影响就越多，但他们同时也可以转化为生命中的活力和幸福之源。当我们无视它，它会带来沮丧和疾病。当我们抗拒它，我们就危害了自己的快乐和热情。如果一个成年人感觉生活失去了乐趣，那么一定是把内在小孩深深地锁住了。走近内在小孩，需要我们把注意力转向当下的身心，与真实的感受在...
在一个完美的婚姻中，要有六个角色。他们分别是“男人”、“女人”、“小男孩”、“小女孩”、“爸爸”、“妈妈”。“男人”所代表的是一个丈夫成熟的具有性吸引的自我部分。“女人”代表的是一个妻子成熟的具有性吸引的自我部分。“小男孩”代表的是一个丈夫的内在小孩的部分，每个成年人的内心都有一个内在小孩。...
生活中，有人总是盲目跟风，穿自己的鞋，走别人的路，结果路却越走越窄。这种现象可用“毛毛虫效应”来解释。 有位科学家做过一个有趣的实验：他把几十只毛毛虫放在花盆边缘，首尾相接，围成一个圈。不久，领头的毛毛虫开始向前爬，其他毛毛虫也跟着前面的往同一个方向爬。科学家以为它们会换个方向爬进...
1.尽量规避感情这种事情是不知不觉产生的，但是办公室恋情我们尽量还是避免比较好。因为现在很多公司管理者都拒绝办公室恋情的存在，因为办公室恋情不但影响工作效率，还会对整个团队造成一定的负面影响。所以从公司的发展来说，办公室恋情是不赞同的，但如果真的发生了，那就保持低调。所以我们尽量规避这种恋情，做好自...
如今来说，一个人的身体比什么都重要，因为往往有的时候一些无法治愈的恶性疾病就会来袭，甚至连准备的时间都没有，人就已经离世了。为了避免这样的情况出现，建议男性朋友们千万不要有下面这些伤身行为。1、压抑现在社会生活节奏快，致使很多男性长期处于焦虑、抑郁状态。而男性的性活动与心理因素有很大关系，焦虑、抑郁...
案例学生：。。。老师：具体怎么污的学生：对女性很好奇，特别是下体。老师：这是你们这个年龄的孩子正常的心理，这种好奇可以保持下去学生：可以保持？我好奇你的老师：你需要思考下：1.你的这种想法是从哪儿来的？2.这些想法对你的学习生活有何影响？以上是一位中学的心理老师和学生的网络咨询对话，发到群里后，大家...
性感是什么？首先要纠正一个错误的认识，很多人以为漂亮的女人一定性感，其实这是非常可笑的说法。也许在每一个自认为美丽的女人看来，自己个个性感一百分。这些其实都是自作多情罢了。希望自己既美丽又性感的美好愿望可以理解，但现实往往是残酷无情的，很多漂亮女人即使每天把自己打扮得花枝招展，可是丝毫不能长久的吸引...