1.果汁的正确开启方式：当我们心情抑郁的时候，常常会习惯性地点一杯热饮或者果汁。如果是正常鲜榨的果汁，其中含有大量的纤维成分，这种纤维可以减慢机体摄取能量的过程，但大部分市售的果汁饮品，常常是不含纤维成分的“糖水”，这种糖水虽然可以让你的身体得到快速充电，但续航的时间也很短，这样就很容易让你感到...
一，什么是“重要他人”？ 重要他人（significant others）是心理学和社会学都关注的概念，指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体人物。人是什么？是所有社会关系的总和。——没有人可以孤立于与他人的联系和影响，那些给予了我们重大影响甚至塑造了我们的认知和行为的人，就...
在一段婚姻里，当老婆出轨怎么办？很多男性委托人在得知老婆出轨的事情后，由于不能理智的处理问题，往往第一时间就将婚姻推到了无法修复的地步。今天，参考过往从业经验及案件总结，就如何正确处理婚内出轨的问题，带来几点分享，希望对你有帮助。 01 保持冷静 当一位男士在婚内遭遇老婆出轨，愤怒、耻辱、痛...
分手后修复无望，还想要继续联系对方，但对方态度冷淡，不想理你怎么办？听安然老师为你支招！ ① 分手后对方不想理你怎么办 每对情侣分手时，都会扔出这句“分手了就不要再联系”这句话，但真正能够做到的却廖廖无己。究其原因，无非是习惯被打破，一方不甘心或者寂寞，以及更多可能性。那为什么分手后对方不...
求助者，王某，女，四十多岁, 由于要在家照顾上学的孩子和体弱多病的老人, 不能随丈夫一起外出打工，成为留守妇女。在他们的身上出现了什么问题呢？是这样的，王某丈夫打工的收入是家庭经济的主要来源。一次丈夫偶然回来, 王某发现丈夫的行李包内有治疗性病的药，她心生疑惑：没病要这个干嘛？怎么会得这种病？自...
很多人从心理学上了解到成长这个词，以为成长只是来访者的事，其实其实成长，并不仅仅只是来访者的事儿。做为咨询师，在从开始接触到这个行业，在就开始了这条成长之路。 我从2011年接触心理学，到现在已经七个年头，在这个过程中，我因心理学而受益，自己的性格有了非常大的变化，从之前的敏感不自信，到现在自...
注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。国内外调查发现患病率3%～7%，男女比为4～9：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后...
o 中国有一句老俗语，特别俗，但是特别在理，叫做：鱼找鱼，虾找虾，乌龟找王八。 o 别总是抱怨自己运气不好，李嘉欣美人不是说了么，遇见什么男人，我们不能决定；但是爱上什么人，离开什么人，是自己完全可以做主的。你爱上的男人，或者冷淡，或者无情，或者始乱终弃，你一次又一次调整身心，可是你有...
很多男人来信告诉我说：恋爱时间不长也不短，一年有余。最近总感觉她不是太在意我，我们的感情太平淡。怎么样才可以让爱情升温呢 每个人都期盼有一段浪漫多情的爱情，爱情终究要回归平淡生活。但是，想要让爱情保持甜蜜、温馨，需要两个人共同的去努力经营自己的爱情。 想要爱情升温，你可以试下这些小方法。做为...
他们相识于世博会，开始了淡淡地交往。他爱上她温婉的笑容、纯净的眼神。当他得知，她是父亲千万集团公司的唯一的继承人时，便悄然退缩了。 他们之间差距悬殊，他在单亲家庭长大，没有背景，没有任何可炫耀的资本。他开始拼命的工作，只为讨她的欢心，博她一笑。他的努力众人都看在眼里。 她爱他，爱的无法自拔。...
同事说起一个女性案例：她特别爱“作”，有公主脾气、要人捧在手里，不会为别人考虑，情绪不稳定，要男人围着自己转，几段婚姻感情都失败了，都是被人甩。和她做咨询非常消耗，很累人，动不动责备你，一会儿焦虑、一会儿抑郁，象半个疯子，自己实在是扛不住了，想寻求督导，若不是看在2000元/每小时的咨询费的份上...
一、 一般情况： 伍某，女，27岁，汉族，大学本科学历，目前无业状态，无宗教信仰； 二、来诊原因及现病史\心理困扰及寻求专业帮助的历史和过程: 1、在怎样的背景情况下经过何怎样的途径前来咨询/治疗，对来访者的第一印象如何？ 来访者由其父亲陪同非自愿住院治疗，第一印象：皮肤白皙、身高...
在咨询中，我们经常会遇到很多来访者在遇到A或B两个选择时，或者需要做一个重要决定时，会很纠结，不知道如何选择的求助问题。 为什么会出现犹豫不决呢？ 一、 犹豫不决的背后可能是对事情的不确定，比如做选择时，不确定哪个更好，便会犹豫不决，如果只有一个选择，不知道选择后将面临什么后果，或者这个后果...
人缘有用吗？如果你是能“飞檐走壁”，能力卓越的独行侠，没人缘似乎问题也不大。 但如果你只是普罗大众中的一员，拥有好人缘，能够让你过的更顺遂。 正所谓：“在家靠父母，出门靠朋友。”多个朋友多条路，连信息来源都会更多元化些。 为什么共情力是拥有好人缘的关键呢？ 黄莉莉失恋了。因为她爱上了自己...
有人说，养女儿好比养一盆兰花，精心地浇水施肥，用尽心血灌溉，等花开了，却被一个野小子连花盆一块儿端走了。 这个比喻颇为形象生动，戳中所有女孩父母的心。 既然花盆无可避免地要被端走，我更在意的是，它千万别被一个“渣男”端走。 ?什么样的男人叫“渣男”？ 我认为，那些极度自私、不负责任、只管...
先问大家一个问题：你会不会去做一件自己感到痛苦的事情？我猜想，你的答案应该是否定的，你肯定会想：「这还用说，我当然不会去做让自己痛苦的事情啦！」 然而事实并非真的如此，人们其实经常会去做让自己感到痛苦的事情，当然这里得有一个重要前提——如果不做，就会面对更大的痛苦。 举个例子，小孩子通常都不...
在人生的选择时，不管是自己还是身边的朋友，我们都会发现一个现象:我们会反复陷在一个生活状态里。我们那么渴望做自己但又好像很难。比如工作虽然不如意就是不敢换，伴随着矛盾与无奈一天一天的混着。好不容易离了婚远离了闹心的关系一个不小心又急急慌慌的跳进另一段关系。理智上想好了怎么做可临门一脚时偏又冒出来...
聊聊斋，谈阉割之《宅妖》 ——精神分析下的《聊斋志异》 原文 宅妖 长山李公，大司寇之姪也。宅多妖异。尝见厦有春凳，肉红色，甚修润。李以故无此物，近抚按之，随手而曲，殆如肉耎。骇而却走。旋回视，则四足移动，渐入壁中。又见壁间倚白梃，洁泽修长。近扶之，腻然而倒，委蛇入壁，移时始没。 康熙...
不仅是在古时候，暗示是处于用来使人们相信可以确保治疗效果的各种伪装之下，即使是近代——是的，即使是今天，为了确保同样的效果，仍然使用了一些同样的方法。就像在其他事务上一样，在暗示治疗学方面，历史仍不断地重复着其本身的一些东西。 纵观过去数千年的人类历史，我们发现大量应用“掩盖暗示”的实例——也...
在上课,走路,看着某一样东西时,时时会走神,这是为什么? 人集中精力四十分钟后出于身体本身的自身保护 人为什么会走神、做白日梦?其中的神经机制和心理原因还是一个未解之谜,但英美两国科学家合作的一项新研究揭示了一些相关的秘密。他们发现了一个与白日梦有关的大脑皮层网络,当人们不用集中精神进行特定...