心脏虽然只有拳头大小，但心脏却是人体的发动机，需要一天24小时的工作。所以，人们要好好的爱护心脏，给心脏适度减负，以延长心脏的寿命。谈及保护心脏，首先需要谈的就是日常的饮食，心血管专家指出，保护心脏应该从低盐饮食开始。 低盐饮食，通俗来讲就是要吃淡一点。专家表示，吃得越咸，就会喝水越多。当人体...
在日常多吃水果是特别有益于我们的身体健康的，如果大家能够做到巧吃猕猴桃，那么是可以大大减小高血压造成的健康损害的，能够有效的防御这种疾病的侵袭。因此，大家在平时要重视经常性的食用猕猴桃，让自己远离高血压的危害。 平常人们对猕猴桃是特别喜爱的，这种水果在日常倍受欢迎，因为它的果肉细嫩多汁，味道酸...
随着人们的生活水平的不断提高，饮食越来越丰富，伴之而来的是人体内的血脂越来越高，这使常见、多发的高脂血症发病更呈上升趋势，其中一个重要的原因就是饮食结构的改变。每当人们品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视而不见，其实一些瓜果蔬菜有着餐桌上的“降脂药”之美誉。夏季，多吃那些蔬菜水果对降...
降血压降血脂的茶。该降血压降血脂茶采用珠子参、蓝花石参、竹节参、杜萌芽、忍冬、柘梨叶、荷钱叶、红花、淫羊藿、三七粉、月见草、甜茶和九里香等材料混合制成。 其组成成分的重量配比如下：珠子参2～10份、红花1～5份、蓝花石参2～10份、淫羊霍1～10份、竹节参2～10份、三七粉0．1～1份、杜萌芽...
有数据显示，随着生活水平的提高和人口老龄化的加剧，我国高血压患者比例更多，患病人数已超过2亿人。有营养专家表示，以前人们总是担心缺乏营养生病，而现在生活好了，天天都可以吃鱼吃肉，不懂节制反而吃出了一身病，比如心脑血管方便的疾病就比以前多了很多。心血管专家也表示，人们在生活中摄入过多的油和盐是引发...
吃鱼时刮鱼鳞是件平常事，实际上，鱼鳞的营养价值很高，它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。 想吃鱼鳞，不妨自己动手做一道“鱼鳞冻”，具体做法是：把鱼鳞用清水漂洗沥...
随着生活质量的提升，不少的人在口味上发生了变化，变得无辣不欢、老感觉菜没味儿、炒菜离不开各种酱料……其实，这并不是你一个人的感受。人们的口味都在越变越重，不断追求更咸、更鲜、更辣。 同时，工作压力大，大部分的白领喜欢通过吃来缓解工作压力，让“重口味”饮食来给自己释压。而这其中可能隐藏着疾病的威...
什么茶降血脂降血压。茶色素具有抗脂质过氧化、增强免疫力功能、降血脂、双向调节血压血脂、抗动脉粥样硬化、降低血粘度、改善微循环、抑制实验性肿瘤等药理作用，茶色素对于以下症状有明确疗效：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、高血压等。短暂性脑缺血发作、脑供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑栓塞、腔隙...
如果一段时间频繁出现吃东西恶心，食欲变差，人们首先想到的就是消化道疾病。但如果心脏不好的人，出现这些胃肠道症状的同时，还伴随乏力、气短、胸闷等症状，就要提高警惕了，因为这很可能是心脏出现了问题。 专家介绍，有些心脏病，如肺心病主要累及右心室，当发生心力衰竭时，可使回流右心室的静脉血受阻，出现下...
饮食习惯和心肺健康有着重要关系，有人总结过心脏病患者的六大不良饮食习惯，它们分别是：多吃少餐、晚餐过迟、喜吃精粮、过食肥甘、偏食挑食和烟酒成癖。这些习惯都会导致体内胆固醇堆积，让动脉壁越来越厚，最后形成动脉硬化。专家指出，从中医的角度来说，吃肉过多同样会影响肺部健康，尤其是肥肉容易生痰，造成气道...
端午佳节即将到来之际，市面上热卖着各种各样的粽子，肉馅、栗子馅、蛋黄馅等等应有尽有，令人目不暇接。然而心血管病人是否适合吃粽子呢？怎么吃粽子才健康呢？ 粽子叶有清热之效 包粽子的苇叶是解暑良药。在我国明代著名医药学家李时珍在其所著的《本草纲目》中称粽叶具有治疗“清热止血、解毒消肿、治吐血、下...
端午节的习俗之一就是吃粽子，粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，会增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。端午节，心血管疾病的患者如何能吃出健康呢？ 心血管病患者吃粽子要点 虽然专家们建议...
洋葱虽然是一种普通的蔬菜，但它含有丰富的营养成份，常吃能够预防多种疾病的发生，对于老年人来说，经常吃洋葱能够降压降血脂。 洋葱含丰富营养成份 每100克鲜洋葱头含水份88克左右，蛋白质1～1.8克，脂肪0.3～0.5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0.5克，热量130千焦，钙12毫克，磷46毫...
香蕉是我们日常生活中最常吃的一种水果，我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你知道吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。 1、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎...
随着生活质量的提高，都市人都会饮食过精，多吃粗粮已经成为了现在饮食的新主张，既对心血管健康有益，又能够养生。然而，粗粮是不是每个人都适合吃呢？吃多了会不会有问题？怎么吃才健康呢？ 老人儿童粗粮摄入要适量 胃肠疾病人最好少吃或不吃 粗粮里面往往含有一些膳食纤维和维生素、无机盐等营养素，有利于降...
巧克力爱好者的福音已经降临――新近研究表明，每天食用一块黑巧克力可以降低患中风和心脏病的风险！ 在《英国医学杂志》（British Medical Journal）今天刊登的一项研究报告中，蒙纳士大学的研究人员证明了黑巧克力具有降血压、降胆固醇的功效，这对于占澳大利亚总人口 30% 的心血管疾...
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在调养阳气，调摄精神，保持愉快而稳定的情绪，切忌大喜大悲，以免以热助热，火上加油。 进入夏季，饮食应以低脂、低盐、清淡为主。可以多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼...
提起“夏不食心”，人们并不像“春不食肝”那样熟悉。其实，这都出自我国汉代医学名家张仲景的《金匾要略》。我国民间历来有以动物、家禽的五脏补人体五脏的习俗，但这并非一年四季皆可食用。 夏季是人体心火旺的季节，而肺气相对虚弱。动物心脏味苦，虽能助心气，但却抑制肺气。吃得多了，就会导致心火更旺，出现失...
饮食习惯直接关系到心脏健康。如果每天选择食物时多想想哪些对心脏有益，坚持下来就会变成习惯。美国最大健康网“webmd”最新载文总结出以下19种食物，助你养成有益心脏的饮食习惯。 1.黑豆 黑豆富含维持心脏健康的营养物质，包括叶酸，抗氧化剂，降血压的镁以及纤维，这些都有助于控制胆固醇和血糖水平。...
每15秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病去世；每22秒钟，全国就有一个人因心脑血管疾病而失去工作能力……高血压与心脑血管疾病密切相关。高血压本身不可怕，可怕的是高血压引起的一系列心脑血管疾病，血压每升高20毫米汞柱，患心脑血管疾病的风险就会增加一倍。 "吃货"需警惕高血压风险 高血压分为原发...