基于目前的医学发展水平和检查手段，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压；反之，不能发现导致血压升高的确切病因，则称为原发性高血压。目前认为原发性高血压是一种某些先天性遗传基因与许多致病性增压因素和生理性减压因素相互作用而引起的多因素疾病，这些因素主要包括： 1.遗传因素 原发性...
大伙运动后大汗淋漓，总少不了来一瓶功能饮料狂饮不停。有些人一瓶还不够解渴，总要喝上几瓶，把身上饥渴的细胞喂饱。殊不知，运动后狂喝饮料有时却会惹来心脏病这个大麻烦，让你措施不及，青少年的危险系数最高。 据媒体报称，英国《每日邮报》网站近日刊文指出，运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病，青少年尤其...
四、五月份是洋槐开花的时节，一串串白色的花朵像一串串小铃铛挂在树上，放在嘴里嚼，还有一股子甜味。从营养成分来看，洋槐花中含的碳水化合物和维生素比较多，并含有大量的酶，这是洋槐花味道甜美的原因。此外，洋槐花还含有大量的黄酮类物质，包括芸香甙、刺槐素、木犀草素、槲皮素等，具有抗炎、抗病毒，降低血管通...
据美国《科技日报》4月22日报道，美国加州大学戴维斯分校的研究者发现：在饮料中添加低量、中量和高量高果糖谷物糖浆会显著增加参与者患上心血管疾病的风险，即使是对于身体健康的年轻人，喝两周含糖饮料也会增加患病风险。这项研究首次证明了含糖饮料与心血管疾病特定风险因素之间有直接依赖性关系。 研究人员召...
随着现代生活习惯的变化，让心血管疾病越来越年轻化，很多年轻人出现“三高”、血管老化加速的问题，因此，在日常饮食中，应该多吃些利血养血的食物如绿茶、黑豆，可保持血管的年轻。血管也“早更” 这样吃保年轻 血管“老化”吃这些可改善 虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食...
端午节将来临，即使是心血疾病患者，吃粽子也可能“押健康”！心血管疾病患者常忌讳粽子的高热量及高胆固醇，美食当前却只能望而兴叹。其实，只要巧妙运用红麴和紫米等健康食材和当季的新鲜蔬菜入粽，就能避免踩到传统粽子高油、高热量和高盐的健康地雷，安心吃粽不增“重”。 传统粽子单颗高达600卡 蔬菜入粽减...
（夏季养心有食疗 推荐三款养心汤） 夏季养生先养心 夏季养生先养哪个脏腑？中医讲究“四时养生”，因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。夏季养心为何必不可少，在传统中医和现代医学中均有阐述。 中医指出，一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为...
素食能减少血管中的斑块，降低患糖尿病和中风的风险。但素食并非意味着完全放弃肉食，而是用鱼肉代替其他肉食，或是转换为半素食，就能够降低心脏病的风险。美国媒体近日就综合多项研究总结出了素食有益心脏健康的八个原因。 1、素食所含有的饱和脂肪数量较少。美国心脏病协会医学专家研究发现，饱和脂肪会增加血液...
在主食这个大家族中，荞麦常常被人忽略。鲜为人知的是，它对健康还有独特的保健作用。 荞麦的B族维生素、矿物质含量丰富，远远高于大家常吃的主食大米。特别值得一提的是，荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。在常吃荞麦的地区，心脑血管疾病发病率明显较低。这是因...
一项研究表明，每天喝一杯西柚汁能够让血管保持健康的状态，帮助人们远离心脏病，这主要是由于西柚等柑橘类水果中富含黄酮类物质，对心脏有益，该项研究已发表在美国临床营养学杂志上。 法国国家农业研究所在法国克莱蒙费朗招募了48位50至65岁身体健康的女性(心脏病高发人群)作为研究对象，有一半的受试者每...
对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。 绿茶+柠檬更护心 儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一...
夏季养生最着重“护心”，护心不妨通过食疗进行，水果就是护心佳品之一。《美国医学杂志》刊登瑞典的一项研究发现，多吃水果蔬菜等富含抗氧化剂的食物，可以使女性心脏病发作危险降低四分之一。研究人员表示，女性雌激素有助于降低心脏病危险，但是一旦进入绝经期，雌激素对心脏的这种保护作用就会逐渐降低。因此，每天...
巧克力几乎是人人都爱吃的甜品，而一直以来科学家们的各项试验都表明，常吃巧克力会降低心脏病或中风的概率。但要说到光吃巧克力来预防心脏病，就把这种“国民甜食”过度神话了，毕竟心脏病的预防是全方位的，食用巧克力只是健康饮食的一部分。 每天7克远离心脏病 在一项2.1万名英国人参与的实验中，有20%...
牛奶不仅能补钙，还有护心作用。近日，美国盐湖城心脏病专家约翰·戴逸医生撰文推荐了几款最适合心脏病患者的牛奶饮品。 脱脂牛奶。根据美国心脏病协会的建议，全脂牛奶中的饱和脂肪会增加低密度脂蛋白（血液中的坏胆固醇）的含量，从而增加人们患上心脏病和中风的风险。如果你是三高患者或是体重超标，大部分医生会...
在护心食物中，葡萄榜上有名，因其含有的多酚类物质具有降压、防止动脉血管硬化的作用。但水果有季节性，不可能一年四季都吃到。相比之下，葡萄干则更加常见，其营养价值也丝毫不输给新鲜葡萄哦。 葡萄干有多种功效 1.保护心血管。葡糖干的多酚类物质和类黄酮成分具有抗氧化、抗衰老的作用，可以防止动脉血管的...
鲜嫩的牛排在锅里煎得滋滋作响，好想多吃几块，却又害怕心脏病找上门？一般认为牛肉脂肪含量高，又富含饱和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不过，国外研究发现，蛋白质的组成分子“胺基酸”有助于预防中风、心脏病。因此，每天吃富含蛋白质的牛排75公克，或者鲑鱼100公克，有助于维护心血管健康！ 根据英国《每日...
继绿豆、大蒜之后，又一食物黑枸杞被成功炒作。近几年，在其原产地青海、新疆等地的草场发生严重盗抢事件，由于市场需求量大而产量小，使黑枸杞的价格由最初的每斤几十块猛增至每斤上千元。然而，这一紫黑浆果真的有与其价格相匹配的神奇功效吗？ “软黄金”富含花青素 黑枸杞被业内外人士美誉为“软黄金”，因其...
油炸和烘焙食品经常使用“不完全氢化油”，因此容易含有反式脂肪(trans fat)，对健康相当不利。卫福部食药署日前宣布，最快将于2018年底，禁止在食品中使用不完全氢化油。提醒民众，反式脂肪对心血管的影响，恐怕不亚于蛋黄、肉类中的饱和脂肪；国外最新研究发现，摄取较多反式脂肪，罹患心脏病机率增加...
健康的“地中海饮食”(Mediterranean Diet)正流行！意大利南部、希腊、西班牙等邻近地中海沿岸的居民，习惯吃大量蔬果、五谷杂粮、坚果、橄榄油、鱼类以及少量奶类。这种特殊的饮食方式，使得他们罹患心血管疾病的机率比较低，平均寿命也比许多欧美国家还要长。营养师提出6大绝招，吃出地中海风格...
中秋佳节将至，油滋滋的肉片刷上咸甜酱料，香味令人无法抵挡！但是，不知不觉可能会摄取大量高脂肪肉类，造成心血管负担。专家建议，适度减少红肉的摄取量，并且多补充燕麦、蔬果中的水溶性纤维，以及鱼肉、鱼油中的不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇代谢，维持心血管健康。 烧烤油炸肉类 容易导致心血管疾病 现...