真正的人脉，是能够为你带来效益的人脉。这种宝贵的资源，需要你去刻意发展与维护，否则，它不会像天上的馅饼一样掉到你身上。人脉的建立，无疑会耗费我们的精力和时间。那么我们投入了这样的成本后，想要获得的是什么样的人脉呢？一、高质量的人脉满足互惠互利，具备价值的特性在人脉网络中，我们默认大家是利益共享体。越...
生活中，我们经常说“情绪管理”，我们所说的情绪管理，主要是指“负面”情绪的管理，比如焦虑、抑郁、压力、生气、愤怒等等。01其实，这是一种误解，我们需要管理的，不是情绪，而是：1、情绪代表的需要；2、满足需要的方法；3、宣泄情绪的方式。举个生理的例子可能更容易理解：手上不小心割了道口子，出血了，很“痛...
原生家庭是我们每个人都逃不过的，从幼时开始，我们便在这个家庭中成长，那个时候我们抱着对爸爸、妈妈最天真的爱，对他们无条件信任，无条件迎合，只为心和他们一起，成为真正的一家人。那个时候，对于亲人，我们没有怀疑，我们觉得他们比我们年长，也会无条件地爱我们，是我们生命的引路人。那个时候，我们不知道...
2019已经过半，你在职场中是给人留下了良好的印象，让自己站稳了可发展的脚跟；还是依然默默无闻，可有可无呢？这一切并不单取决于你的职场技能，还包括你的职场社交理念与能力。王二是公司行政执行，直白地来说，就像是项目监工，大部分时间都会在工地上做监管。王二对这份工作十分上心，他知道如果自己监管不到位，将...
1.聊天的时机很重要凡事都讲究天时地利人和，聊天也不例外。参加工作以来，大小杂活都干过，其中最令人鄙视也是几乎所有行业的命门的营销策略的学问让我懂得了很多东西，你知道营销电话什么时候打最合适吗？书上说了，下午两三点的时候是人意志力最薄弱也是最容易被“忽悠”的时候，同理，找人聊天儿这事儿特讲究时机，有...
客户小聪是一个非常温暖的大男生，他和妻子相识3年，结婚一年，从大学到现在，一直都在一起，最近，小聪觉得自己实在是受不了，想要老师帮帮他，他到底怎么做才能不再天天被妻子欺负到哭，家里大大小小的事情都是自己做的，妻子到底有什么不满意的地方。忙碌的小聪，被外面繁琐的事务缠身，一点自己的时间都没有，回到家气...
文 | 子芊姑娘 编辑 | 沧海来源 | 心理壹点灵转载请联系授权（微信ID：YDLdianzan） “其实大部分人，对妈宝男存在一定程度上的误解。 1.朋友嫁给了一个彬彬有礼、温和有加的男人。婚礼当天，她一身洁白婚纱，站在宾客中笑脸盈盈，我们看着她，都以为她嫁给了爱情。但是，半年还没有过完，朋...
我们的生命，我们的存在，与死亡密不可分。有生就有死，有爱就有失，有自由就有恐惧，有成长就有分离。就此而言，我们一体同命。——欧文.亚隆 ❶ 亚隆是存在主义大师，他的很多文章和著作都与死亡相关。这些著作一直在表达这个...
每个人的自信心，都由三部分构成：1、我们的注意力主要是关注自己的优点还是缺点；2、我们优点的数量和水平；3、我们对自己缺点的态度。一、我们的主要关注点，决定了我们是自信还是自卑自信和自卑，不取决于我们有多少优点或者缺点，不取决我们的优点多还是缺点多，而是取决于我们主要关注自己哪些方面。如果我们主要关...
作者 | 合羽来源 | 心理壹点灵微信ID：yidianling0 7月22日深夜，情感自媒体“HUGO”自主注销。虽然几乎每篇文章阅读量都能达到10W+，“HUGO”的负面消息却是层出不穷，标题党、毒鸡汤、贩卖焦虑、消费死者……但是这并不影响其迅速壮大，成为坐拥600 万粉丝，头条刊例价达55...
课题只是提醒 若非在生活中遇到课题，你是不会走上成长这条路的，不是吗？ 我也不例外。我自己的探索经验让我看到，成长有一个特别大的意义，就是你可...
为什么大多数女人都缺乏安全感。其实很多女孩子都缺乏安全感，尤其是一遇到自己解决不了的事情，就感觉特别的没有安全感，就想有个男人依靠，但是有的女人即使结婚了，有了丈夫，也会觉得没有安全感，总是在患得患失，这是为什么呢！ 其实就两个原因，第一个就是过于自卑、多疑造成的。非常自卑就会导致她们自身非常...
成瘾症？也许提到成瘾，大多人可能会想到网络成瘾、赌博成瘾，但您听说过食物成瘾、购物成瘾、色情成瘾......吗？实际上，人们对任何东西或事情都有可能上瘾，如赌博、购物、上网、运动、性、甜品、咖啡、酒精等。只要人们贪图它们给你带来的快感和放松，企图通过它们来逃避生活中的压力、烦恼、空虚、...
痛苦的经历和受限的认知模式一起，被记录在我们的意识里。“这是痛苦的。”“这是要避开的。”“我应付不来。”这让我们陷入某些狭隘的意识状态，把自身的恐惧模式投射到当前的情境里。一个早年被遗弃的孩子将会长期生活在被遗弃的恐惧里，在恐惧中长大，担心被亲近的人抛弃。其认知模式会是“我不能够信任别人，所有人最终...
“我要减肥、我要减肥......” 是不是在我们的身边总能听见这样的声音呢？那么胖和瘦的标准是什么呢？我想每个人都不一样，明明我们看见一位美女的身材已经很好了，可还是在吵着要减肥。当然有的时候我们看见有的人有点微胖，看上去也很好很可爱。所以在我看来，瘦身也好、胖也好、气质的提升也好，...
一、自我觉察的重要性自我觉察，是自我成长的基础，没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成长也就无从说起。此外，自我觉察本身也是自我成长的目的。自我觉察即认识自我，而认识自我本身就是自我成长的主要目的之一。最后，自我觉察之后，其实改变也就开始了，一旦自我觉察之后，原本下意识、潜...
人生而焦虑，我们是动物界唯一个知道生就会死的动物，如果单纯只有这样的死亡认知，我们会陷入进化的死胡同里，因为迟早一死，现在只愿意及时享乐或者是消极等死。若这样的观念横行，我们人类也许早就被大自然淘汰了。 面对死亡焦虑，人类没有束手就擒，我们有很多办法来冲击这份焦虑，用种族文化、宗教、文化世界观与个人...
性也会成瘾吗？ 性瘾首次被提出是在20世纪70年代，波士顿一家匿名戒酒会的会员，把自己沉溺于色情与性爱中，如同一个人沉溺于酒精，因而把自己对性的沉迷称为“性瘾”。性瘾具有隐秘性和沉溺性，成瘾者会感到痛苦又无力停止，事后总是很空虚，往往又会影响到工作、生活以及社会关系。性瘾表...
《活出生命的意义》读书笔记.下 ——【意义疗法】 部分 1.意义疗法，不那么内省和溯旧。相反，意义疗法，着眼于未来，着眼于患者在将来应当完成的意义。2.意义疗法：努力发现生命的意义，正是人最主要的动力。3.法国人曾做过一项民意测验，结果显示，89%的被访者承认人需要“某种东西”才能活下去。另有，61...
每次与人交往都觉得好痛苦，好像都是自己一直在付出，而又不敢拒绝别人，因为很怕拒绝别人后，别人再也不喜欢我了，怕自己没有价值不被需要了，最后还是当了好人！ .........可是这样我们的心还是感到委屈！ 有多少人有过这样的内心体验？所以我们常常还是会选择委屈就全，其实习惯性做一个善良的好人，在很多地...